如果患者處于強(qiáng)直性脊柱炎的活動(dòng)期，通常不適合做運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)入病情穩(wěn)定期，通常比較適合游泳、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
1、游泳：強(qiáng)直性脊柱炎是發(fā)生于脊柱的慢性進(jìn)行性炎癥，可累及髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處。而游泳時(shí)水的浮力通常會(huì)對(duì)身體形成支撐，有助于減少骨骼受到的沖擊，對(duì)脊椎及關(guān)節(jié)較好，還有助于提高肌肉力量。
2、瑜伽：在強(qiáng)直性脊柱炎的影響下，患者通常會(huì)出現(xiàn)下腰背痛、腰部僵硬等癥狀，而瑜伽有助于舒展身體，還有助于鍛煉腰背部的肌肉，在一定程度上有助于緩解強(qiáng)直性脊柱炎所致的不適癥狀。
3、慢跑：在日常生活中，強(qiáng)直性脊柱炎可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑，該運(yùn)動(dòng)通常有助于拉伸腰背部的韌帶，能夠增強(qiáng)背部肌肉的力量，有益于增加患者脊柱的穩(wěn)定性，還有利于提高脊柱的活動(dòng)程度。
此外，患者還可以通過(guò)打太極拳、練八段錦等項(xiàng)目來(lái)鍛煉身體。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者應(yīng)注意控制強(qiáng)度，不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
