拉肚子一般指腹瀉。嘔吐和腹瀉需要根據具體的原因進行針對性處理，常見的原因包括不良飲食、消化不良、食物過敏、流行性感冒等。
1、不良飲食：暴飲暴食、飲食不潔可導致胃腸功能紊亂，導致嘔吐和腹瀉。此時需要補充水分，維持體內電解質平衡，適當吃一些清粥、米湯、蛋羹等食物緩解，避免營養失衡。
2、消化不良：如果存在消化不良的情況，胃腸功能會減弱，胃排空延遲，可導致食物停留過久，引起胃腸疼痛、燒灼感、嘔吐等癥狀。可遵醫囑服用健胃消食片、多酶片等促進消化的藥物緩解。
3、食物過敏：食用了易致敏的食物，例如生蠔、花生、雞蛋、核桃等，可能會刺激胃腸黏膜，引起惡心、反酸、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。可遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸奧洛他定片等抗過敏的藥物緩解。
4、流行性感冒：該疾病是流感病毒感染引起的，該病毒可能會刺激咽部，導致反射性嘔吐，還可能會影響消化功能，出現腹瀉癥狀。可遵醫囑使用利巴韋林片、磷酸奧司他韋膠囊等藥物緩解，起到抗病毒的作用。
此外，該情況也可能是急性胃炎、急性腸炎、細菌性痢疾、食物中毒等因素引起的，建議及時就診治療。