內側副韌帶損傷能不能自愈要根據具體情況來判斷，有的情況能自愈，有的情況不能自愈。

韌帶位于相鄰兩骨之間，具有加強關節的穩固或限制其過度運動的作用。韌帶位于臟器之間或臟器與腹壁之間，具有支持、穩固臟器的作用。

內側副韌帶一般是膝關節內側的副韌帶，如果沒有完全斷裂，只是輕微損傷，大部分情況下是可以自愈的，可以對局部進行適當的按摩、熱敷，促進局部血液循環，有利于病情恢復。還可以遵醫囑使用麝香活血化瘀膏、正紅花油等藥物來活血化瘀。

但是如果損傷較嚴重，可以在醫院通過石膏固定的方式進行治療，如果出現關節間隙變寬，影響到關節的穩定性，則需要在醫生操作下通過韌帶吻合術進行治療。如果出現明顯的不適，要及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。

日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。