心肌梗塞和腦梗塞，即心肌梗死和腦梗死，都是動脈硬化類的疾病，要預防心肌梗死和腦梗死，最主要的就是預防動脈硬化的發生，可以通過飲食調理、藥物治療、控制危險因素等多種措施進行預防。
一、 飲食調理主要是養成良好的生活習慣，包括低鹽、低脂肪飲食，戒煙限酒。腌制的食品、太咸的飯菜要減少，食鹽的攝入量最好能夠維持在每天6克以下，動物的內臟、蛋黃、肥肉等油膩的食物要少吃，這樣可以減少膽固醇的攝入。不能吸煙不要飲酒，保持良好的生活習慣對動脈硬化的預防有非常重要的作用。
二、藥物治療主要是應用抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，可以抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，預防血栓形成，是預防心肌梗死和腦梗死的有效藥物之一。還可以應用他汀類藥物，包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，能夠降低膽固醇，促進斑塊消退，減輕動脈硬化的發生和發展，也是預防心肌梗死和腦梗死的有效藥物之一，但這兩類藥物都需要長期使用。
三、控制危險因素1、控制高血壓的藥物：如果有高血壓，需要長期使用血管緊張素轉化酶抑制劑，如貝那普利、賴諾普利，鈣離子拮抗劑，如硝苯地平控釋片、非洛地平，或者血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如坎地沙坦、厄貝沙坦等，將血壓控制好，以預防心肌梗死和腦梗死的發生；
2.糖尿病的治療：如果患者有糖尿病，也需要積極控制，因為糖尿病能夠破壞血管的內膜，使動脈硬化的發病率明顯增加。因此，積極控制血糖，也是預防心肌梗死和腦梗死的有效措施之一。可以選擇口服降糖藥，如二甲雙胍、吡格列酮，或者胰島素，將血糖控制在合適的范圍；
3、調理血脂的藥物：如果同時有膽固醇升高，則更需要長期使用他汀類的藥物，包括阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀等；如果患者甘油三酯升高，要選擇貝特類藥物，如非諾貝特、氯貝特等，積極控制血脂，也能夠預防動脈硬化的發生，進而降低心肌梗死和腦梗死的發生。