肺的保養和食療方法主要有保持良好的情緒、適當進行運動、保持健康飲食等，建議大家養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。
如果人們長期精神壓力過大、心情狀態不佳，可能會對肺部造成一定影響，不利于身體健康。大家日常生活中應該注意情緒調節，避免出現煩躁、焦慮、抑郁等不良心理，輕松愉快的心情有利于肺部健康。同時建議大家日常生活中根據自身情況，堅持進行運動鍛煉，如健身操、跑步、散步等，能夠幫助提高身體的體質，加快身體的代謝，也能夠鍛煉肺功能，對肺部也有好處。
人們在飲食上應該養成規律、健康的飲食習慣，避免長期進食辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免對呼吸道黏膜造成刺激，引起咳嗽等癥狀，保持清淡飲食，可以多喝溫開水，也可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如雪梨、蘋果、山藥、銀耳、蘿卜、蘑菇等，不僅營養豐富，對肺也可以起到一定的滋潤作用。
人們平時應該保持居住環境舒適，多開窗通風，保證室內空氣新鮮，同時避免抽煙、飲酒，不要長期處于污染嚴重或灰塵較多的環境，以免導致肺部功能受損。如果出現經常咳嗽、咳痰等癥狀，人們應及時前往呼吸內科進行聽診、肺功能檢查等查明原因。