通常情況下，白天拔罐比較好。
拔罐是傳統的中醫療法，具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛、調節臟腑等功效。拔罐選擇在白天進行比較好，因為從中醫角度講，凌晨零點至中午12點屬陽，而上午陽氣最盛，人體內的血氣在陽時運行開始較快，因此在白天特別是上午拔罐效果更好。而中午12點到晚上24時屬于陰，晚上陽氣最弱，人體內的血氣處于收斂封藏的狀態，因此晚上拔罐的效果不及白天。拔罐最好選擇陽氣比較盛的時間，以便達到更好的效果，例如選擇晴天拔罐而不選擇雨天拔罐，選擇白天拔罐而不選擇夜晚拔罐。
拔罐前避免酒醉、過飽、過饑、過勞、大渴、大汗、大出血等情況，拔罐后當天不要洗澡洗頭，以免寒氣入體引起感冒。