通常來說，打噴嚏閃到腰不能動了，但又不想一直躺著可能是腰椎小關節紊亂、急性腰扭傷等原因引起的，患者可以根據實際情況選擇合適的方法處理。具體分析如下：
1.腰椎小關節紊亂：患者在打噴嚏時，如果不注意姿勢和力度，容易導致腰椎小關節紊亂，從而出現閃到腰不能動了，但又不想一直躺著的情況。建議患者保持臥床休息，避免刺激腰部，通常癥狀會自行消失。
2.急性腰扭傷：患者在打噴嚏時，如果用力太大，容易導致腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到過度牽拉，引起急性腰扭傷，出現閃到腰不能動了，但又不想一直躺著的情況，還可能伴有疼痛的癥狀。建議患者在醫生的指導下使用活血止痛的藥物進行治療，如傷痛寧膏、骨通貼膏等，通常可以緩解癥狀。
此外，建議患者避免吃辛辣刺激性食物，以免刺激腰部，導致癥狀加重。