一般情況下，孩子摔到胳膊不腫，但是抬不起來、使不上勁可通過日常護理、物理治療等方法改善，具體內容如下：
1、日常護理：首先建議讓孩子制動休息，避免胳膊過度活動，還可適當多吃高鈣、高蛋白、富含維生素的食物加強營養，有助于不適盡快改善。
2、物理治療：因摔到后造成局部軟組織損害，也可能表現為胳膊不腫，但是抬不起來、使不上勁，這種情況下一般可通過適當熱敷、紅外線照射等物理方法輔助改善病情。
因為孩子摔到胳膊不腫，但是抬不起來、使不上勁還可能是關節受損的表現，建議及時帶孩子前往醫院就診，以便明確病因后展開規范治療。