松子和核桃都比較有利于胎兒，可以適量食用。
松子鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素等營養物質，具有健脾通便、健腦補腦的功效。還含有大量的不飽和脂肪酸，能增強腦細胞功能，能促進胎兒的智力發育。核桃入腎、肺、大腸經，是藥食兩用果實，富含脂肪、膳食纖維，會因為高滲作用增加糞便內水分，而膳食纖維可促進水分吸收，刺激腸壁蠕動，有助于排便。核桃中的亞油酸含量非常豐富，可以補充胎兒視覺功能發育和大腦發育所需的營養。所以松子和核桃對胎兒都是有利的，孕婦可以適量進食，如果進食過多，可能會導致發胖。