經(jīng)期不建議汗蒸、桑拿，經(jīng)期進(jìn)行汗蒸、桑拿可能會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，造成經(jīng)量變多，還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭暈等不適，建議經(jīng)期過后再進(jìn)行汗蒸、桑拿比較好。
進(jìn)行汗蒸、桑拿時(shí)周圍溫度較高，可以使自身肌肉組織放松，減輕疲勞感，改善緊張情緒，還可輔助提高睡眠質(zhì)量。此外，汗蒸桑拿的過程中會(huì)促使機(jī)體血液流動(dòng)變快，有利于疏通經(jīng)絡(luò)，還能輔助加快代謝，在一定程度上可以排毒，也可起到保暖的作用。但是女性在經(jīng)期不建議汗蒸、桑拿，以免由于體內(nèi)血液循環(huán)加快而導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀。
女性在經(jīng)期身體較虛弱，抵抗力比較低，汗蒸、桑拿時(shí)容易導(dǎo)致出汗過多，加重身體虛弱的不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)休克。同時(shí)在經(jīng)期進(jìn)行汗蒸、桑拿，由于環(huán)境衛(wèi)生不當(dāng)、局部溫度過高，容易使會(huì)陰部細(xì)菌滋生，增加患婦科炎癥的概率。因此，女性在經(jīng)期不建議汗蒸。
女性平時(shí)汗蒸、桑拿的時(shí)間不宜過長，次數(shù)也不建議過度頻繁，以免擴(kuò)張毛細(xì)血管，導(dǎo)致體內(nèi)較多水分流失，引發(fā)電解質(zhì)紊亂等。如果出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不止等異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科就診，完善血常規(guī)、內(nèi)分泌檢查等明確病因。