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什么水果糖分低適合孕婦

醫(yī)生頭像

趙曉東 主任醫(yī)師婦產(chǎn)科學(xué)

三級甲等北京醫(yī)院

通常情況下,適合孕婦吃的低糖分的水果主要有檸檬、櫻桃、雪蓮果等,具體分析如下:
1.檸檬:檸檬中含有豐富的維生素、果酸、纖維素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),具有加快腸胃道蠕動、促進(jìn)食物消化、提高抵抗力等功效,其中的糖分是比較低的,比較適合孕婦吃。
2.櫻桃:櫻桃也是一種糖分比較低的水果,其中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解毒、健脾消食等功效,孕婦也可以適當(dāng)吃櫻桃,可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
3.雪蓮果:雪蓮果屬于低糖分、低熱量的水果,含有維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分,可以起到潤腸通便、增強(qiáng)免疫力等功效。
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