凍著了渾身發冷，建議注意保暖、飲用溫水，必要時到醫院進行檢查治療等，建議患者結合醫生的意見給予合適藥物控制病情，避免疾病加重。
1、注意保暖、飲用溫水：如果長期處于低溫寒冷的環境中或受風受寒后，可出現身體發冷的情況。建議及時脫離寒冷的環境，同時要注意身體的防寒保暖，如增加衣物或被褥，可以防止病情加重。此外，建議適量飲用溫水，可以使身體散熱、增加體溫，使身體逐漸溫暖起來；
2、檢查治療：若通過以上方式不能改善渾身發冷的情況，建議注意腋下的體溫變化，了解腋下體溫是否升高，若腋下體溫超過37.3℃，主要考慮和腋下體溫升高引起的發冷有關，建議到醫院完善血常規、C反應蛋白的檢查，了解是否與細菌、病毒感染有關，可結合醫生的意見給予合適的藥物。如果體溫超過38.5℃，可給予對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物促進體溫恢復，若是細菌感染，可給予頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林膠囊等抗感染的藥物。如果是病毒感染，可以給予抗病毒口服液等藥物控制病毒感染；
3、其他方法：建議人們注意生活規律、勞逸結合，且適當進行體育活動，如爬山、跑步等，可以增強抵抗力，還可提高抗寒能力。此外，注意保持室內空氣流通，避免出現受涼、過度疲勞等感染的誘發因素。
