菠蘿蜜的籽，通常有減肥瘦身、催乳、補充營養等功效，但是建議適量吃。
1.減肥瘦身：菠蘿蜜籽中的脂肪含量較少，并且含有的碳水化合物較多，具有飽腹感，所以適量吃可以起到減肥瘦身的效果。
2.催乳：菠蘿蜜籽含有大量的雌激素、氨基酸等營養物質，適量吃可以促進乳汁分泌，進而促進產婦乳汁分泌。
3.補充營養：其中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、氨基酸、鈣、鐵、鉀等營養物質，適量吃可以補充身體營養物質的多樣性，促進身體健康。
此外，還有強身健體、促進血液循環的功效，但是建議適量吃。