坐月子一般不建議吃甜品，由于甜品中的含糖量較高，可能會引起血糖異常波動，不利于身體的恢復。坐月子時一般建議吃高蛋白食物，以及新鮮的水果、蔬菜等，適量吃可以為機體補充營養，必要時可以遵醫囑吃藥物幫助身體恢復。
孕婦可以吃含高蛋白的食物，如奶類、蛋類、魚類等，蛋白質進入人體后，可以分解為氨基酸，能重新合成細胞的構成成分，以實現人體組織的自我更新。坐月子時產婦也可以多吃些新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，這些食物中含有維生素、膳食纖維等營養物質，適量吃可以起到一定的預防便秘的作用。對坐月子時身體的恢復，可起到輔助作用。
產婦還可以在醫生指導下，吃八珍益母丸、益母草顆粒、產后逐瘀顆粒等藥物，促進血液循環、調理月經的作用，也有利于坐月子時子宮的恢復。若坐月子期間有不適癥狀，應及時前往醫院檢查治療，不可自行用藥，避免耽誤病情。另外，在坐月子時，應注意休息，避免過度勞累、熬夜等，以便于身體的恢復。