跑步舌頭疼可能是運(yùn)動(dòng)本身造成的，也可能是水分蒸發(fā)、冷空氣刺激、牙髓炎的因素引起的。
1、運(yùn)動(dòng)本身：當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，激烈的身體起伏會(huì)使舌頭處在擺動(dòng)的狀態(tài)，出現(xiàn)舌頭不適是正常的現(xiàn)象，一般在充分的休息之后會(huì)逐漸改善。
2、水分蒸發(fā)：跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肺通氣增加，從而使口腔內(nèi)的氣體交換加速，所以從口腔中水分加快會(huì)引起口干舌燥，甚至出現(xiàn)舌頭疼痛。建議及時(shí)補(bǔ)充溫水來緩解。
3、冷空氣刺激：空氣冷且干燥的時(shí)期，運(yùn)動(dòng)呼吸過程中熱量與水分的交換可能會(huì)使口腔和咽喉出現(xiàn)不同程度的不適感，特別是在大口吸入冷空氣的時(shí)候，疼痛感更加明顯。可以通過減緩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來改善。
4、牙髓炎：如果牙齒出現(xiàn)了齲壞而引起的牙髓炎，在跑步的時(shí)候容易引起牙髓充血導(dǎo)致下牙齦腫脹，因?yàn)橄卵例l和嘴唇相互連接，也可能會(huì)造成舌頭疼。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行根管治療，通過開髓、根管充填的方式修復(fù)齲壞的牙齒，治療期間也可以配合醫(yī)生使用消炎的藥物進(jìn)行治療，如甲硝唑片、奧硝唑片等，炎癥消退后，疼痛感會(huì)逐漸消失。
恢復(fù)過程中要注意飲食清淡，避免吃辛辣的食物。
