秋季午睡后頭不舒服可能是生理原因，也可能是病理原因。
一、生理原因
1.腦缺血：秋季午睡后大腦處于休息的狀態(tài)，睡醒之后可能會出現(xiàn)腦缺血的表現(xiàn)，會表現(xiàn)為頭痛，這是生理的反應，通常在短時間內(nèi)頭痛癥狀會緩解。
2.過度疲勞：如果身體太過疲勞，睡眠嚴重不足，秋季午睡后可能會引起偏頭痛發(fā)作，出現(xiàn)頭痛癥狀，一般通過補充足夠的睡眠后可以緩解。
二、病理原因
1.頭著涼：睡覺的時候頭部著涼，頭部著涼后可能會造成血液循環(huán)或者是神經(jīng)發(fā)炎，患者起來以后就出現(xiàn)頭痛的癥狀，可以通過熱敷緩解癥狀。
2.疾病原因：患者本身存在某種疾病，常見的是鼻竇炎、顳神經(jīng)炎等，可能會在午睡后出現(xiàn)頭痛癥狀。
平時要注意保暖，多開門窗，保持空氣清新。