頭發(fā)干枯打結(jié)可能是頭發(fā)護理不當、身體缺水、長期暴曬、營養(yǎng)不良導致。建議日常做好頭發(fā)的護理工作，減少不良刺激，以免造成脫發(fā)。
1、頭發(fā)護理不當：如果經(jīng)常燙染頭發(fā)、使用刺激性較大的洗護產(chǎn)品，容易損傷發(fā)質(zhì)，使得頭發(fā)水分減少，變得干枯毛躁，出現(xiàn)頭發(fā)干枯打結(jié)的現(xiàn)象。建議短期內(nèi)避免頻繁燙染頭發(fā)，更換使用溫和不刺激的洗護產(chǎn)品，同時注意擦頭發(fā)時避免使勁揉搓，能夠在一定程度上緩解頭發(fā)干枯打結(jié)的情況。
2、身體缺水：如果平時不愛喝水，飲水量不足，或長時間處于寒冷或高溫、干燥的環(huán)境中，導致體內(nèi)及頭發(fā)水分減少，可導致頭發(fā)干枯打結(jié)的現(xiàn)象。建議平時多喝水，補充足夠的水分，同時注意改善環(huán)境，保證環(huán)境溫度的適宜。
3、長期暴曬：如果經(jīng)常在戶外活動，不注意防曬，長時間受太陽光中的紫外線照射，容易導致頭發(fā)中的蛋白質(zhì)流失，頭發(fā)缺乏彈性，從而出現(xiàn)干枯打結(jié)的現(xiàn)象。建議日常做好防曬，可穿著防曬服或打遮陽傘，避免太陽光直射。
4、營養(yǎng)不良：如果經(jīng)常偏食、挑食，或是單一飲食，體內(nèi)攝入相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)不足，容易導致頭發(fā)蛋白生成受到影響，致使出現(xiàn)頭發(fā)干枯打結(jié)的現(xiàn)象。建議日常保證飲食均衡，可多吃新鮮的蔬菜水果，如白菜、蘋果等，也可遵醫(yī)生服用葡萄糖酸鋅顆粒等藥物補充缺失的營養(yǎng)。
如果頭發(fā)干枯打結(jié)的現(xiàn)象嚴重，建議前往醫(yī)院皮膚科就診，進行視診、皮膚鏡檢查等，能夠明確情況，然后進行針對性調(diào)理，同時日常應注意多休息，保持良好心態(tài)。