活性葉酸和普通葉酸各有其優(yōu)勢，女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
普通葉酸即合成葉酸，通常能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，如脊柱裂、無腦兒等，在備孕及孕早期補(bǔ)充，可滿足大部分孕婦預(yù)防胎兒先天性缺陷的基本需求。普通葉在體內(nèi)需經(jīng)過一系列代謝轉(zhuǎn)化為活性形式才能被利用。活性葉酸是已經(jīng)被活化的葉酸形式，其優(yōu)勢在于不需要經(jīng)過肝臟的多步代謝轉(zhuǎn)化，對于一些存在葉酸代謝基因突變的女性，活性葉酸通常能夠更直接地被身體吸收和利用，可提高葉酸的補(bǔ)充效果，降低因葉酸缺乏導(dǎo)致的胎兒發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。
無論選擇哪種葉酸，女性應(yīng)避免過量補(bǔ)充，因?yàn)檫^量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，影響鋅的吸收等。女性需要保證飲食均衡，多攝入富含天然葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等。