一般情況下，每天一杯黑咖啡有緩解疲勞、放松心情等好處，有容易引起失眠、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等壞處，具體分析如下：
1.好處：每天一杯黑咖啡有緩解疲勞、放松心情等好處，黑咖啡中含有一定數(shù)量的咖啡因，有助于緩解疲勞；同時(shí)咖啡因被人體吸收后，會(huì)通過阻斷腺苷來改善情緒和記憶，更有助于放松心情。
2.壞處：每天一杯黑咖啡有容易引起失眠、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等壞處，黑咖啡可能會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，加快心跳頻率，從而引起失眠；同時(shí)長期喝黑咖啡還會(huì)增加鈣流失，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
