關元穴艾灸的功效和作用通常是補腎培元、調節人體氣血、增強免疫力、緩解疲勞、促進睡眠等。建議及時就醫，由醫生進行操作。
1、補腎培元：關元穴，是人體主要的一處穴道，在肚臍以下三分處，通過對關元穴進行針灸，可以起到補腎固本、溫陽固脫之功效。
2、調節人體氣血：關元穴為人體血液的匯集之地，通過對經絡進行刺激，使血液循環順暢，調整體內的平衡，達到改善血液運行不暢導致的各種病癥的目的。
3、增強免疫力：通過艾灸關元穴，能激發機體的免疫力，從而達到防病治病的目的。
4、緩解疲勞：關元穴可以刺激人的神經，加快體內的代謝，讓疲憊得到很好的緩解。
5、促進睡眠：對關元穴的刺激也能起到調整神經、舒緩緊張、改善睡眠的作用。
在日常的生活中要注意控制好自己的生活習慣，要有足夠的休息時間、均衡的食物、適量的運動，能提高身體素質，降低生病的可能性。在出現身體不舒服的時候，一定要到醫院就診。