腳趾甲長進肉里面，可能是由于鞋子尺寸較小、行走方式不恰當、外傷、甲癬或甲溝炎等因素引起的，應及時就醫，根據具體情況來決定治療方式。
1、鞋子尺寸較小：如果經常穿著尺寸較小的鞋子，可能會導致指甲受到擠壓，甚至指甲會生長到肉里，因此需要及時更換鞋子以緩解這種情況。
2、行走方式不恰當：如果腳部的力量分布不均，這可能會刺激指甲，并可能導致指甲的生長方向發生變化，進而影響到肉的生長。因此，需要及時調整行走的姿勢，并定期進行指甲修整。
3、外傷：當腳趾甲遭受踩壓、撞擊或磕碰等外傷時，腳趾甲的生長方向可能會發生變化，這可能導致腳趾甲深入到肉的內部。在這種情況下，應避免穿著過于緊繃的鞋子和襪子，以減輕對腳趾甲的壓迫。同時，也應避免將腳趾甲修剪得太短，可以有效地減緩腳趾甲向肉內部生長的情況。
4、甲癬：患者的趾甲通常會變得更厚，顏色也會發生變化，炎癥的刺激可能會促使指甲向肉的內部生長。建議患者按照醫生的建議使用伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片、萘替芬酮康唑膏等藥品，因為能夠有效地抑制真菌的增長。
5、甲溝炎：通常是由細菌感染、病毒感染或長時間反復接觸刺激性物質等因素引起的，這會導致患者的腳趾甲周圍組織出現紅腫、疼痛等癥狀，同時還會出現腳趾甲進入肉里的現象。建議患者按照醫生的建議使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物，以控制感染的癥狀，并在醫生的建議下選擇合適的手術方式，將生長在肉中的腳趾甲取出。
在接受治療的過程中，患者應確保穿著舒適和寬松的鞋子，以防止對腳趾造成壓迫，從而防止病情惡化。