一覺睡醒肩膀酸痛無比，多見于睡覺時長時間側睡導致血運不暢，或者肩膀受涼引起，此時一般起床活動后以及熱敷保暖后癥狀能夠減輕恢復。但也需要警惕病理性因素，如頸椎病、肩周炎、肩關節退變、滑膜炎、肌肉勞損。
1、頸椎病：主要是頸椎部位退變增生椎間盤突出壓迫了頸椎部神經血管導致，特別是出現神經根受壓以后，可能引起睡醒后肩膀酸脹、疼痛，嚴重時還會出現上肢部位麻木、疼痛、無力等情況。出現這種情況后，可以通過頸椎牽引、針灸、艾灸等療法，遵醫囑配合非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利膠囊，以及神經營養藥物比如甲鈷胺片，以減輕癥狀；
2、肩周炎：主要是肩關節部勞損、損傷、退變引起，可引起肩關節周圍出現炎性水腫，刺激周圍的韌帶關節囊，引起肩關節周圍酸痛，一覺睡醒后也可能出現這一情況，伴有抬肩活動受限。出現這種情況后，可以通過肩部熱敷、針灸、艾灸等療法，遵醫囑配合非甾體類抗炎藥物，比如雙氯芬酸鈉片來減輕癥狀，并積極地進行肩關節部功能鍛煉，以促進肩關節功能恢復；
3、肩關節退變：主要是由于肩關節部位長期受力活動導致，在出現肩關節退變骨質增生后，可能導致肩膀酸痛感明顯的現象，醒來后也可表現為這一癥狀，活動后可減輕，但是長時間活動又會導致疼痛加重。出現這種情況后，可以通過針灸，艾灸等療法，遵醫囑配合非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利膠囊，以及營養軟骨的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖片治療，以減輕癥狀；
4、滑膜炎：主要是肩膀滑膜受到外傷，過度擠壓，退變增生骨質刺激，引起滑膜充血水腫，導致滲出液體增多，引起關節積液，可造成肩膀酸痛，睡醒后也可伴有這一現象。出現這種情況后，可以通過熱敷、針灸、艾灸等療法，遵醫囑配合非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利膠囊來減輕癥狀；
5、肌肉勞損：主要是肩膀部位長時間過度受力活動引起，可導致肩膀周圍韌帶、肌肉勞損，造成痙攣水腫，引發疼痛、局部酸脹感，也可能造成睡醒后肩膀不適。出現這種情況后，可以通過針灸、艾灸、推拿、拔罐等療法，以緩解癥狀。
在出現一覺睡醒肩膀酸痛無比情況時，一定注意肩部保暖，避免受涼，避免肩部過度受力活動，避免外傷，以免導致癥狀加重。