西米露一般指西米。如果適量吃西米，一般不會(huì)長(zhǎng)胖；如果大量吃西米，一般會(huì)長(zhǎng)胖。具體分析如下：
西米含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充能量、滋養(yǎng)肌膚、健脾補(bǔ)虛等作用。如果適量吃西米，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，可以補(bǔ)充人體所需要的能量，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)；如果大量吃西米，容易堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)體內(nèi)脂肪含量上升的情況，一般會(huì)長(zhǎng)胖。
在生活中，建議飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走、跳繩等，有助于控制體重。