太瘦了并不存在最快最有效的增重方法，太瘦了可能和飲食不均衡、運動量過大、營養不良、貧血、糖尿病等原因有關系。如果持續存在，建議患者及時到醫院就醫，在醫生指導下選擇一般治療、藥物治療等。具體分析如下。
1、飲食不均衡：過度偏食、挑食等原因會影響熱量的攝入，導致患者的體型偏瘦，所以每天要保持足夠的熱量攝入，多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等。
2、運動量過大：在運動的時候，身體的新陳代謝速度也會相應的增加，會消耗體內的脂肪，如果每天的運動量比較大，但飲食量較少，熱量無法供應。此時需要減少運動量，每天運動的時間保持在30分鐘即可。
3、營養不良：長時間飲食習慣不好，無法對身體供應營養物質，可能會導致機體營養不良。此時在生活中需要多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛肉、魚肉、蝦等。
4、貧血：是指人體血液當中的紅細胞容量減少，低于正常范圍，貧血早期可能只會出現頭暈、乏力等癥狀，隨著貧血更加嚴重，所以導致患者的體重下降。患者可以在醫生指導下服用富馬酸亞鐵片、硫酸亞鐵緩釋片等藥物。
5、糖尿病：是一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，主要是由于胰島素分泌異常引起，會導致患者出現多尿、多飲、多食、體重下降等癥狀。患者可以在醫生指導下服用鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等藥物，在一定程度上能夠控制血糖。
患者在日常生活中一定要保持良好的心態，不要有太大的心理壓力，飲食上也需要多注意，避免進食高熱量高脂肪的食物，比如肥肉、動物內臟等，以免會導致體重短時間內過度增加，引起脂肪肝、高脂血癥等。