體外生物反饋輔助盆底肌鍛煉，一般情況下對改善尿失禁有用，建議進行規范性訓練。
體外生物反饋輔助盆底肌鍛煉，是通過鍛煉盆底肌肉，來促進肌肉的收縮能力恢復正常。盆底肌肉的支持作用不僅限于尿道、膀胱、直腸等組織器官，而是通過持續的肌肉收縮和舒張來提高盆底肌肉的張力和尿道阻力，同時也有助于恢復盆底肌的松弛狀態，從而達到治療和預防尿失禁的效果。所以患者可以在醫生的指導下進行規范的訓練，可以起到改善效果，還可以促進盆底肌肉健康。
患者還應該養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質。