扭傷后水腫，可以通過飲食調(diào)理、調(diào)節(jié)生活起居、物理治療、藥物治療、就醫(yī)治療等來幫助病情恢復(fù)。
1、飲食調(diào)理：在受傷后，日常需要少吃辛辣刺激性食物，避免誘發(fā)炎癥。可以適當(dāng)吃瘦肉、排骨等含鈣豐富的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。
2、調(diào)節(jié)生活起居：局部扭傷后，通常會對機(jī)體的日常活動(dòng)造成影響，日常需要多休息，避免使受傷部分受力。
3、物理治療：在剛受傷時(shí)，可以局部冷敷，起到消腫止痛的作用。在受傷48小時(shí)后，可以適當(dāng)熱敷局部，起到活血化瘀的作用。
4、藥物治療：如果局部出現(xiàn)較為嚴(yán)重的腫脹、疼痛等情況，可以遵醫(yī)囑使用紅花油、云南白藥酊等藥物治療，起到消腫、化瘀的作用。
5、就醫(yī)治療：如果扭傷過于嚴(yán)重，導(dǎo)致骨骼受損，引起骨折，骨的連貫性中斷，此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，采取手法復(fù)位、石膏固定、鋼釘內(nèi)固定等方法治療。
建議患者日常多休息，不要過于勞累，日常注意對患處進(jìn)行防護(hù)。