下奶一般指繼續哺乳。吃了回奶寶后悔了，通常還能繼續哺乳。
在飲食方面可以多吃一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶等。另外，還可以多喝一些湯水，如豬蹄湯、雞湯以及鯽魚湯、排骨湯等，在煲湯時也可以放入一些藥材，如通草、王不留行等，可以促進乳汁的分泌。
按摩可以疏通乳腺，促進乳汁分泌。建議找專業的催乳師按摩，效果會比較好。另外，可以讓寶寶多吸吮奶頭，刺激中樞神經系統反射，從而促進乳汁分泌。還可以在醫生的指導下服用一些促進乳汁分泌的中藥，如下乳湯（《揣摩有得集》）等。
若身體出現不適癥狀，建議及時到醫院就診，遵醫囑完善相關檢查，必要時予以規范治療，以免延誤病情。藥物應在醫生指導下規范服用或使用。