減肥期早上吃包子是否會引起發胖，需要根據具體情況進行分析，不可一概而論。包子在日常生活中比較常見，深受大家喜愛。包子中的碳水化合物含量較高，熱量也較高，如果食用的是肥肉包子或糖包子則熱量更高。減肥是一個循序漸進的過程，與一天中攝入的熱量和消耗的熱量有關。
1、不會胖：如果早上只是偶爾、少量食用包子，一般攝入的熱量可通過日?；顒又谢蛟谶\動鍛煉下進行消耗，當機體攝入量小于消耗量時，通常不會引起發胖；
2、會胖：如果早上大量食用包子，同時不減少其他食物的攝入，日?；顒恿恳草^少，無法及時消耗包子及其他食物所帶來的熱量，當機體攝入量大于消耗量時，容易造成熱量堆積，長此以往，易引起發胖。
減肥期間可以適量食用蔬菜水果，同時少吃高熱量的食物，并且適當進行運動，以促進機體熱量的消耗，才能達到科學減肥的目的。