茶葉大多數里面含有一定糖分，但相對而言含糖量比較低，適量喝茶一般并不會導致自身血糖出現升高或者導致糖尿病。
茶葉里面含有茶多糖，里面糖分含量相對比較偏低，口感比較香甘甜，茶多糖多數可以被人體代謝和消耗，適量喝茶一般不會導致身體出現血糖升高或者導致自身血糖出現問題，血糖人群適量喝茶同樣并不會導致自身血糖治療和控制造成危害。
適量喝茶有利于加快身體代謝，還有利于加快腸道蠕動，可以加快腸道內食物排泄，對自身腸胃有一定好處，里面還含有茶多酚成分，有利于提神醒腦，可以緩解身體困乏等多種不良反應，從而可以提高自身工作和生活效率。
茶葉里面含有茶多酚含量相對比較偏高，要避免在晚上或是睡前大量喝，有可能會使身體出現突出神經興奮，還可能會導致身體出現失眠容易引起入睡困難和睡眠多夢等多種不良反應，會對自身睡眠質量造成嚴重影響。消化性潰瘍人群也要避免喝茶，以免對自身的病情治療造成干擾。