一覺睡醒腰后面特別疼可能與床鋪過軟、受涼、腰肌勞損等因素有關(guān)。
1.床鋪過軟：
可能因睡眠時(shí)床鋪過軟，使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，從而出現(xiàn)睡醒腰背部疼痛的現(xiàn)象。可以避免睡過軟的床鋪，同時(shí)也可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解。
2.受涼：
如果夜間睡眠時(shí)不注意腰背部保暖，使腰背部受涼，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)變慢，出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等癥狀。患者夜間睡眠時(shí)要注意腰背部保暖，避免受涼，同時(shí)可以通過熱水袋熱敷的方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)改善癥狀。
3.腰肌勞損：
如果經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)睡醒腰背部酸痛、腰脹等癥狀，久坐、久站、彎腰勞動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)加重，還會(huì)伴有腰部活動(dòng)功能下降。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對(duì)常見原因外，還有其他的可能性疾病，比如腰背肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎，日常生活中要注意多加休息，避免過度勞累，如果不適癥狀一直沒有緩解，建議及時(shí)就醫(yī)治療。