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豆角和香椿能一起吃嗎

醫生頭像

朱明煒 主任醫師營養科

三級甲等北京醫院

豆角和香椿通常能一起吃,但是要適量。
香椿所含的營養成分包括,維生素、膳食纖維等,而豆角則富含蛋白質、膳食纖維、鈣等多種營養物質。豆角和香椿通常能一起吃,兩者沒有食物沖突。香椿含有芳香物質,不僅能夠增加香味,與豆角結合后,還能提高營養攝入的含量,還可以促進食欲提升,保證營養物質攝入充足。并且豆角和香椿一起吃后,其中的膳食纖維還可以促進消化。但是一般建議適量吃,因為過多的膳食纖維可能會導致消化不良。
在日常生活中,飲食營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當的運動,比如慢走、打球等,有利于身體健康。
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