經常夢魘的原因通常是過度勞累、氣血兩虛、氣滯血瘀、陰虛火旺、心脾兩虛等，建議患者及時前往醫院查明病因，并對癥治療。
1、過度勞累：當患者在白天過度的勞累時，可能會感到大腦過度使用、肌肉酸痛等不適，這可能會導致睡眠質量降低，從而經常夢魘。建議患者保持適當的休息，合理安排工作與休息，避免過度勞累。
2、氣血兩虛：當患者出現氣血兩虛的癥狀時，可能會出現乏力、失眠和心悸等不適，這種情況下，患者可能會表現出睡眠不穩定和經常夢魘的癥狀。建議患者積極尋求醫療幫助，并在醫生的建議下使用四君子顆粒、歸脾丸等藥物進行治療。
3、氣滯血瘀：當患者在夜晚入睡時經常夢魘，并伴隨著咳嗽、局部淤血等不適，這可能意味著受到了氣滯血瘀的困擾，患者可能會出現局部疼痛、心悸等癥狀，當癥狀發作時，可能會導致患者出現夢魘、驚醒等情況。患者在出現不適癥狀時，應當迅速向醫生求助，并按照醫生的建議服用人參鱉甲煎丸和血府逐瘀丸等藥物。
4、陰虛火旺：由于陰液不足，虛火生成，虛火上升，擾亂了心神，從而導致經常夢魘的情況。可以與醫生溝通，通過使用知柏地黃丸、天王補心丹等藥品來緩解相關癥狀。
5、心脾兩虛：由于過度的飲食和勞累導致脾功能受損，再加上過度的思考也會傷害心脾，這使得心血不能充分滋潤心神，脾氣變得虛弱，運化功能減弱，氣血的生化來源也不足，導致心神得不到充分的滋養和腦髓的空虛，從而引發經常夢魘。可以與醫生溝通，通過口服歸脾丸、安神健腦液等藥物來改善病情。
患者平時要注意休息，睡前保持心情舒暢，不要緊張、焦慮。