通常順產第三天左右即可吃蝦，可補充鈣質，幫助通乳。一般順產后第三天左右就可以吃蝦了，蝦屬于海鮮類食物，吃蝦能夠增強身體的營養。但是在產后如果想吃蝦的話一定要等到排氣之后再吃，如果不排氣的話就表明我們的腸胃還沒有恢復好，因此需要等順產后三天左右吃蝦，可以讓自己吸收更多的營養，更快恢復身體。
蝦中含有大量的鈣質，具有通乳的功效，能為身體補充多種營養，對寶寶身體也有很大的好處。可以將蝦加入月子飯菜里，能起到提高食欲的作用，也有助于身體恢復。在坐月子期間，有的女性還要哺乳，身體內的各種物質都會迅速流失，但也不能盲目進補，否則會導致肥胖，身體營養也得不到均衡吸收。蝦富含蛋白質和微量元素，而且產婦吃了也很容易消化，并且還能預防產后骨質疏松的問題。
