經常吃花生一般能起到輔助皮膚變白的效果，具體要根據實際情況來定。由于每個人情況不同，可能會產生明顯的偏差，不能一概而論。不能完全依靠吃花生改變膚色，需要到醫院做相關檢查，由專業醫生指導選擇適合的促進局部變白的方法。
花生是生活中常見的食物，含有豐富的維生素C、維生素E等成分，能起到抗氧化的效果，可以用來抑制皮膚上黑色素的形成，淡化黑色素顆粒，從而達到美白皮膚的效果。但是吃花生美白皮膚的效果較慢，需要長時間堅持調理飲食才能看到一定的效果。而且并不是所有人都適合吃花生，部分人可能會對花生里的成分產生過敏反應。
如果對皮膚不是特別滿意，應盡快到正規醫院的皮膚科進行詳細檢查，選擇光子嫩膚、E光嫩膚、果酸換膚等方法，將皮膚內的黑色素顆粒分解，然后通過新陳代謝排出體外，從而達到美白皮膚的效果。平時外出時需要及時做好防曬工作，防止紫外線直接照射皮膚，以免導致皮膚上黑色素沉積過多，產生明顯暗沉。