怕風怕冷出虛汗可能與多種身體原因有關，包括體內濕氣過重、風寒感冒、腎虛、氣血不足等，可以采取調整飲食、改善生活方式、藥物治療、中醫理療、調節心理等。
1.調整飲食：多吃補脾益肺的食物，如黨參、黃芪、當歸、人參等，可用來燉湯。日常飲食應以高熱量、高維生素、高蛋白質為主，均衡補充營養。避免過多攝入寒涼、生冷的食物，以免加重癥狀。
2.改善生活方式：注意適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，以增強體質和免疫力。同時，要注意保暖，避免受涼，尤其在秋冬季節要適時添加衣物。避免熬夜，保證充足的休息和睡眠。
3.藥物治療：根據具體病因，在醫生的指導下使用相應的藥物治療。例如，對于風寒感冒，可使用風寒感冒顆粒、荊防顆粒等藥物；對于氣血不足，可使用氣血雙補丸、十全大補丸等藥物；對于腎陽虛，可使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。
4.中醫理療：可以嘗試中醫理療方法，如針灸、拔罐、按摩等，以疏通經絡、調和氣血、增強身體抵抗力。對于氣虛的患者，可以采用針刺關元、氣海、足三里等穴位的方法；對于陽虛的患者，可加用艾條灸法以溫經散寒。
5.調節心理：保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。可以通過瑜伽等方式來放松心情，緩解壓力。
同時，可以適量補充鈣、鐵等礦物質，以維持身體的正常代謝功能。