坐月子一般指產褥期。夏天產褥期可以洗澡洗頭，但需要注意方式方法。
產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身除乳腺外的各器官恢復至正常未孕狀態所需的一段時期，通常為6周。在夏天，天氣炎熱，產婦更容易出汗。此時洗澡洗頭有助于保持身體清潔，預防感染。因為產褥期產婦會有惡露排出，加上出汗，如果不及時清潔，皮膚表面的細菌容易滋生繁殖，可能引起毛囊炎、皮膚感染等問題。而且，產婦在產褥期心理狀態也很重要，保持身體清爽能在一定程度上緩解產婦的焦慮情緒。不過，由于產褥期產婦身體相對虛弱，身體的抵抗力較差，洗澡洗頭時如果不注意，也容易受涼。比如水溫過低、洗澡后沒有及時擦干等情況，可能會使產婦感冒，影響身體恢復，甚至可能導致惡露排出不暢、腹痛等情況。
產婦在洗澡洗頭時要注意保持室內溫度適宜，一般控制在26-28℃。水溫也要合適，洗澡水溫以37-40℃為宜，洗頭水溫可稍高一點，但不宜過燙。洗澡時間不宜過長，控制在10-15分鐘，避免因體力消耗過多而疲勞。洗澡時要選擇淋浴，避免盆浴，防止臟水進入陰道引起感染。洗完后要用干凈柔軟的毛巾迅速擦干頭發和身體，特別是皮膚褶皺處。如果在洗澡洗頭后出現頭痛、發熱、惡露增多且有異味等異常情況，要及時就醫，向醫生詳細描述情況，嚴格遵醫囑進行治療和調養。