三歲孩子又吐又拉，一般可以在醫生指導下吃易消化的主食、水果、蔬菜等食物。具體內容如下：
1.易消化的主食：三歲孩子又吐又拉，一般說明胃腸道功能紊亂，此時飲食上應盡量注意減輕孩子的胃腸道負擔，主食上應當選擇易消化的食物，如小米粥、面條、白粥等，可以幫助調理胃腸道，緩解癥狀。
2.水果：如果三歲孩子又拉又吐，還可以適當吃水果，如蘋果、香蕉、桃子等，這些水果可以起到收斂的作用，幫助改善孩子又吐又拉的癥狀，緩解胃腸道消化負擔。
3.蔬菜：三歲孩子又吐又拉，還可以適當吃蔬菜，如土豆、扁豆、青菜等，其中含有一定的淀粉、膳食纖維等營養物質，可以幫助調理胃腸道，避免孩子長時間又吐又拉，危害孩子身體健康。
