冬天運動出汗感冒主要是因為汗液蒸發(fā)吸熱、毛孔大量張開，導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，建議通過及時更換衣服、穿防風(fēng)服、服用藥物等方式改善。
冬天天氣比較寒冷，運動后出汗本身是比較好的，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，強(qiáng)身健體、使精力更加充沛。但如果在寒冷的環(huán)境中出汗過多，蒸發(fā)吸熱，并且此時毛孔大量張開，而身體持續(xù)被外界的冷風(fēng)吹，風(fēng)寒侵襲機(jī)體，很容易造成體溫下降，從而出現(xiàn)風(fēng)寒感冒。首先，在冬天大運動量出汗后需要立即更換干凈、干爽的衣服，加強(qiáng)保暖，同時跑步需要穿適合的防風(fēng)服，比如速干T恤。
若跑步后出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、咳痰、發(fā)熱無汗等癥狀，患者需要及時就醫(yī)檢查，通過望、聞、問、切以及血常規(guī)等方式檢查。明確診斷后，遵醫(yī)囑服用通宣理肺丸、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠起到祛風(fēng)驅(qū)寒的效果；若發(fā)熱明顯，引起頭暈、全身酸痛以及無力等，還可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊等解熱鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者需要注意多喝溫開水，飲食以流質(zhì)以及半流質(zhì)食物為主，比如小米粥、雞蛋、玉米粥、米糊等，可以促進(jìn)身體恢復(fù)。