身上起雞皮疙瘩，可能是寒冷或情緒刺激、遺傳因素、維生素缺乏、皮膚干燥、毛囊角化異常等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.寒冷或情緒刺激：當人體受到寒冷刺激或處于緊張、恐懼等情緒狀態時，神經系統會觸發皮膚肌肉的緊急收縮，導致毛囊周圍的皮膚出現凸起，形成雞皮疙瘩。治療方法是保持身體溫暖，調節室溫，穩定情緒。通常無需用藥，若癥狀持續，可外用維生素E乳膏、尿素軟膏、水楊酸軟膏軟化角質。
2.遺傳因素：雞皮疙瘩有明顯的家族聚集現象，與遺傳因素相關。治療方法是在醫生指導下使用維A酸類藥物，如異維A酸膠囊、阿維A膠囊、維胺酯膠囊，調節表皮細胞分化，緩解角化異常。
3.維生素缺乏：體內維生素A缺乏可能引起雞皮疙瘩。治療方法是增加富含維生素A的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜、豬肝，或直接服用維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠。
4.皮膚干燥：皮膚新陳代謝異常或長時間處于干燥環境中，會導致角質層變厚，毛囊導管堵塞，形成雞皮疙瘩。治療方法是使用溫和無刺激性的沐浴產品，沐浴后及時涂抹保濕霜或身體乳液，如透明質酸鈉凝膠、甘油、凡士林。
5.毛囊角化異常：毛發囊中的角質層過度增厚，導致毛發不能順利成長出來，而形成雞皮疙瘩。治療方法是外用復方氟米松軟膏、夫西地酸鈉軟膏、水楊酸軟膏，必要時采用激光治療。
使用上述藥物時要謹遵醫囑。日常護理中，應保持皮膚清潔，避免過度摩擦和擠壓，選擇質地柔軟、透氣性好的衣物，多喝水，多食用富含維生素的食物。