腰窩通常指麥凱斯菱，一般情況下，有麥凱斯菱窩是正常的生理現象，具體內容如下：
麥凱斯菱也就是背后腰間的兩個凹下去的窩，位于臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側，屬于人體臀部上方形成的肌肉旋渦，屬于正常的生理現象，通常與遺傳因素有關，一般不受通過健身鍛煉、身材胖瘦等因素的影響出現或消失，和疾病沒有關系，不用過于擔心。如果存在腹腔、盆腔等存在腫瘤，可能在腰部出現異常的局部性凹陷，此時通常還伴隨其他明顯不適，就需及時前往醫院檢查并治療。