一個煎包的熱量具體多少大卡，通常不能完全確定，由于煎包的大小不同，所產生的熱量也會存在一定差異，還有煎包的餡料不同，其所產生的熱量也可能不同。
如果是素餡的煎包子，每100g所產生的熱量大概是在300kcal，但如果是肉煎包，每100g所產生的熱量大概是350kcal，肉煎包若使用的肉不一樣，所產生的熱量也可能會存在一定的差別，所以數值僅供參考，一般沒有辦法具體評估。
煎包主要是將包子用油煎制而成，在經過油煎后其所產生的熱量和脂肪相對較多，如果只是少量吃一些，人體通常可以將這些熱量代謝，并不會導致肥胖，但如果攝入量較多，機體沒有辦法將這些熱量完全代謝，就會在體內聚集轉化為脂肪堆積在身體各處，可能會導致身體肥胖。
在吃完煎包后需要減少其他主食的攝入量，同時還需要積極參與體育鍛煉，通過運動的方式幫助體內的熱量和脂肪消耗，也能避免出現嚴重的肥胖問題。