核桃分心木通常不能減肥，核桃分心木屬于一種中藥，主治補腎澀精，可用于腎虛遺精、滑精、遺尿、尿血、帶下、泄瀉等。并沒有燃燒脂肪或消耗熱量的作用，因此并不能減肥。若想減肥，可以遵醫囑服用中藥，如脾虛有痰濕體質導致的肥胖可以口服健脾化濕行氣的藥物，還可以針灸穴位進行減肥。
此外，平時生活中要改掉不良的飲食習慣，保持健康的生活習慣，一日三餐定時定量，每餐吃到七八分飽為好，配合運動鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽、減肥操等，有利于消耗熱量和燃燒脂肪，從而幫助減肥，建議運動的時間控制在40分鐘左右，以自身能耐受為度。
