家長可以通過制造安靜環境、小叫醒、夜奶、習慣培養等，讓兩個月的寶寶自主入睡，能夠避免家長由于長時間哄兩個月的寶寶入睡帶來的疲勞。
1、制造安靜環境：在睡覺前不要跟兩個月的寶寶嬉鬧，避免寶寶過于興奮影響自主入睡質量。睡覺的時候家長需要將兩個月的寶寶放在床上，并保持室內安靜，不要說話，還可以適當放輕音樂，可有效讓兩個月的寶寶自主入睡；
2、小叫醒：兩個月的寶寶吃飽以后容易進入迷糊狀態，兩個月的寶寶即將入睡時，家長可以通過輕輕提拉耳朵，拍手心、腳心等將其叫醒。家長可以通過反復小叫醒的方法，鍛煉兩個月的寶寶自主入睡的能力；
3、夜奶：兩個月的寶寶通常存在吃夜奶的情況，當兩個月的寶寶睡醒后吃完夜奶，家長不要讓其立即入睡，可以玩耍一段時間，由于兩個月的寶寶夜間大腦處于迷糊狀態，可以讓兩個月的寶寶更好的自主入睡；
4、習慣培養：家長可幫兩個月的寶寶養成習慣，定時、定點睡覺、喂奶，養成習慣后，可以較好地讓兩個月的寶寶自主入睡。
讓兩個月的寶寶自主入睡能夠延長睡眠時間，提高睡眠質量，有助于兩個月的寶寶身體發育。如果兩個月的寶寶發育不良，建議家長帶其前往醫院小兒內科就診，完善血常規、顱腦CT等相應檢查，明確病因后在醫生指導下進行針對性治療。