暈血頭疼通常是指暈血癥引起的頭疼，可以通過系統脫敏治療、沖擊療法、認知療法、藥物治療的方式來改善。
1、系統脫敏治療：患者要注意放松心情，想象抽血的情景來模擬焦慮。當出現無法忍受的恐懼時，則進行放松訓練，逐漸緩解患者對血液的恐懼。
2、沖擊療法：沖擊療法主要是讓患者持續暴露在現實的恐懼中，不讓患者采取任何措施來緩解焦慮，直接面對血液，讓焦慮自行降低。
3、認知療法：患者可以在心理醫生的幫助下糾正對血液的不合理認知，使患者能正確看待血液，從而減輕焦慮、恐懼。
4、藥物治療：患者可以在醫生的指導下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物來治療，能選擇性地抑制5-羥色胺的再攝取，起到抗焦慮的作用，從而緩解患者的焦慮、恐懼等情緒。
患者平時也要養成良好的生活習慣，不要抽煙、喝酒，飲食合理，作息規律，保持室內空氣流通。