暈血頭疼通常是指暈血癥引起的頭疼，可以通過系統(tǒng)脫敏治療、沖擊療法、認(rèn)知療法、藥物治療的方式來改善。
1、系統(tǒng)脫敏治療：患者要注意放松心情，想象抽血的情景來模擬焦慮。當(dāng)出現(xiàn)無法忍受的恐懼時，則進行放松訓(xùn)練，逐漸緩解患者對血液的恐懼。
2、沖擊療法：沖擊療法主要是讓患者持續(xù)暴露在現(xiàn)實的恐懼中，不讓患者采取任何措施來緩解焦慮，直接面對血液，讓焦慮自行降低。
3、認(rèn)知療法：患者可以在心理醫(yī)生的幫助下糾正對血液的不合理認(rèn)知，使患者能正確看待血液，從而減輕焦慮、恐懼。
4、藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物來治療，能選擇性地抑制5-羥色胺的再攝取，起到抗焦慮的作用，從而緩解患者的焦慮、恐懼等情緒。
患者平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙、喝酒，飲食合理，作息規(guī)律，保持室內(nèi)空氣流通。