手臂上出現(xiàn)很多小疙瘩的情況可能與多種原因有關(guān)。根據(jù)您的描述，這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾年，并且您的姑媽也有類似情況，這提示可能存在一定的家族遺傳傾向。
首先，這些小疙瘩可能是毛周角化癥的表現(xiàn)。這是一種常見的皮膚問題，通常出現(xiàn)在手臂、大腿等部位，表現(xiàn)為米粒大小的 bumps，有時會伴有輕微的瘙癢感。這種病癥的確與遺傳因素有關(guān)，如果您的家人中也有類似情況，那么很可能是由遺傳引起的。
對于這種情況，建議采取以下措施：
保持皮膚清潔和濕潤：使用溫和的清潔產(chǎn)品，并在洗澡后及時涂抹保濕霜。
避免過度搔抓：雖然瘙癢感可能會讓人忍不住想抓，但搔抓可能會加重癥狀甚至導致皮膚破損。
調(diào)整飲食習慣：減少辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，多補充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等。
外用藥物治療：可以考慮使用維A酸軟膏等外用藥膏，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
此外，建議您及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行面診和評估。醫(yī)生可能會根據(jù)您的具體病情采取進一步的檢查或制定個性化的治療方案。如果確診為毛周角化癥，除了上述措施外，還可能采用光療或其他藥物治療來改善癥狀。
最后，請注意避免使用刺激性強的化妝品或藥膏，選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，并保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等。這將有助于改善皮膚狀況并預防類似問題的發(fā)生。