產后半年肚子還是很大，一般可以通過適當運動、飲食調理等方法來促進恢復，具體分析如下：
1.適當運動：懷孕時和產后的運動量相對較少，可能會導致脂肪堆積，造成產后半年肚子還是很大。女性可以通過適當運動來促進身材的恢復，適當地進行慢跑、登山、騎自行車等運動，也可以采取仰臥起坐、平板支撐等運動方式來鍛煉，以減少肚子上的脂肪堆積。
2.飲食調理：懷孕時和產后可能會進食過多滋補的食物，造成體內營養過剩，導致產后肥胖。女性可以通過飲食調理來促進恢復，適當地吃纖維素含量多的食物，如玉米、大豆、芹菜等，以增加排便量，同時哺乳期結束后可以盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物。