中醫(yī)學(xué)認為人體健康的標(biāo)準(zhǔn)為陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血流暢、精氣旺盛、經(jīng)絡(luò)暢通等，當(dāng)個人感受到身體不適或偏離這一健康標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)及時尋求中醫(yī)的幫助。
1、陰陽平衡：陰陽作為中醫(yī)理論基石，動態(tài)平衡確保機體穩(wěn)態(tài)，是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等生理活動正常進行的基礎(chǔ)。
2、臟腑協(xié)調(diào)：五臟六腑各司其職，相互協(xié)作，其和諧關(guān)系是維持健康的重要基石，失調(diào)則易導(dǎo)致疾病。
3、氣血流暢：氣血充足且運行無阻，滋養(yǎng)全身，保障各組織器官正常生理功能，是健康的重要標(biāo)志。
4、精氣旺盛：精氣作為生命物質(zhì)，滋養(yǎng)臟腑、筋骨，化生血液，調(diào)節(jié)生理活動，旺盛則生命力強，抗病力強。
5、經(jīng)絡(luò)暢通：經(jīng)絡(luò)為氣血運行通道，暢通無阻則氣血可達全身，維持正常生理功能；阻塞則氣血不暢，易致病。
另外，想要保持人體健康，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜并適當(dāng)鍛煉身體。