天熱一般選擇喝白開水或酸梅湯可以解渴，能夠補充體內水分，可以有效改善由于天氣炎熱所引起的口干舌燥的癥狀，但是每次在喝水的時候需要掌握好量，一次不要喝太多，以免增加腸胃道的負擔。
天氣炎熱主要會導致體內的水分流失掉一部分，并且會有明顯的口干舌燥，甚至還會伴隨著心情煩躁，可以通過喝白開水的方法來改善。白開水里面不含有任何的有害物質，可以及時為人體補充水分，有利于自身所出現的一些不良癥狀情況得到緩解和改善。
天熱也可以適當的喝一些酸梅湯，在喝了之后主要可以起到解渴的效果，同時酸梅湯里面還含有了益生菌的成分，喝了之后主要可以促進腸道蠕動，有利于食物的消化，對于消化不良所引起的一些不良癥狀，也可以得到明顯改善。但是酸梅湯酸性會比較強。同時含有糖分，飲用時盡量不要喝太多，以免導致腸胃道黏膜受到一定的刺激，或者是出現血糖升高情況。