一般吃富含維生素C的水果，以及含有豐富膳食纖維的水果有助于緩解毛囊炎。
如蘋果、香蕉、梨、西瓜、獼猴桃、草莓、橙子、檸檬、柑橘、奇異果等。維生素C有助于增強免疫系統功能，促進皮膚組織修復，從而有利于抵抗細菌感染和緩解毛囊炎的癥狀。如蘋果、梨等，這些水果可以促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，有益于毛囊炎的康復。芒果含有一定的膳食纖維以及多種微量元素，可以提供能量，促進新陳代謝，從而達到輔助治療毛囊炎的目的。
然而，患者在選擇水果時也需要注意避免食用熱性水果，如火龍果、桂圓、荔枝、龍眼等，因為這些水果容易引起上火，可能會加重毛囊炎的癥狀。避免吃辛辣刺激的水果和過度甜膩的水果，這些也可能加重毛囊炎的癥狀。