感冒發燒時可適量食用八寶粥，八寶粥是比較常見的粥類，常用的制作食材有大米、糯米、桂圓、葡萄干、蓮子、赤豆、紅棗、芡實、薏仁米等。八寶粥的營養價值比較豐富，其中包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，而且八寶粥屬于易于消化的食物，適量食用并不會加重腸胃的負擔，所以感冒發燒期間可以適當食用八寶粥，可以給身體提供能量及營養需求，也有利于疾病的恢復。
雖然感冒發燒期間可以食用八寶粥，但不建議只食用這一種食物，或者一次攝入過量，應保證攝入食物的多樣化，滿足各方面的營養需求，若是一次攝入過量八寶粥，也會加重腸胃負擔，不利于感冒發燒的恢復。疾病恢復期間，患者需要特別注意飲食，應以清淡、易消化的食物為主，不建議過多食用炸雞、肥肉等油膩食物，也應避免食用冰淇淋、辣椒等生冷和辛辣的食物。